Maraming mga mag-aaral ang nakakulong sa kanilang mga libro sa panahon ng panahon ng pagsusulit. Gayunpaman, ang mga positibong gawi ay napaka malusog sa panahong ito. Ang pag-aalaga ng iyong sarili sa pisikal at pag-iisip ay makakatulong sa iyo na mas makaya ang madalas na pagsisikap:
1. Iwasan mag-aral sa gabi. Isaayos ang iyong oras ng pag-aaral upang masisiyahan ka sa iyong nararapat na pahinga sa gabi. Samantalahin ang mga oras ng natural na ilaw upang mas mahusay ang pag-aaral.
2. Simulan ang araw sa a Magandang almusal at ibasura ang araw sa isang magaan na hapunan.
3. Iwasang uminom ng kape at uminom mas madaming tubig buong araw.
4. Lumabas sa caminar at mamasyal upang makahinga ng sariwang hangin at magdiskonekta mula sa nakagawiang pag-aaral.
5. Tapusin ang araw sa isang kalmadong plano, halimbawa, maaari kang makinig sa radyo sandali o manuod ng telebisyon.
6. Pagsamahin pagsasanay sa pagpapahinga sa iyong gawain. Ang kontrol ng hininga ay isa sa pangunahing mahahalagang pag-aalaga upang mapanatili ang kontrol sa iyong kasalukuyan.
7. Pagsamahin ang mga maikling pahinga para sa bawat nagastos na oras ng pag-aaral. Gawin ang mga pahinga na ito bilang isang pangganyak na panunaw. Kung mag-aaral ka sa silid-aklatan, huwag kalimutang magdala ng meryenda upang makuha sa kalagitnaan ng hapon. At gayundin, kung nag-aaral ka sa silid-aklatan, iwasang umupo malapit sa isang kamag-aral. Nagpapatakbo ka ng peligro na maging mas nagagambala.
8. Kadalasan sa panahon ng Oras ng pagsusulit, maraming mag-aaral ang ganap na nagbabago ng kanilang karaniwang gawain. Gayunpaman, ipinapayong panatilihin ang ilan sa mga madalas na ugali upang mabigyan ng normalidad sa yugtong ito.