Pagbabalik sa unibersidad pagkatapos ng edad na 40: isang kumpletong gabay sa pag-aaral sa pagtanda

La buhay akademiko Ang buhay sa unibersidad ay palaging mahirap, ngunit mas nagiging mahirap ito kapag ang isang estudyante ay mahigit 40 taong gulang na at ang kanilang agarang kapaligiran ay may takbo ng buhay na ibang-iba sa unibersidad. Bukod pa rito, ang mga bagong responsibilidad ay kadalasang lumilitaw sa edad na iyon: mga batang nasa edad ng pag-aaralMga obligasyon sa trabaho, pag-aalaga sa mga matatandang kamag-anak, o mga mortgage na babayaran. Sa kabila nito, parami nang parami ang mga taong nagpapasya bumalik sa silid-aralan mag-aral para sa ikalawang digri, kumpletuhin ang mga nakabinbing pag-aaral, o magsimula ng bagong pagsasanay na nag-aalok sa kanila ng iba't ibang propesyonal na pagkakataon o isang matagal nang ipinagpaliban na personal na kasiyahan. Sa maraming pagkakataon, ang krisis sa ekonomiya ay isang salik na nag-udyok sa maraming tao na ipagpatuloy ang kanilang pag-aaral upang maghanap ng mga bagong oportunidad sa trabaho.

Ang desisyon ng balik sa pag-aaral Hindi ito karaniwang madali. Sa maraming pagkakataon, lumilitaw ang kaisipang hindi akma sa isang kapaligiran kung saan karamihan sa mga estudyante ay nasa edad 18 taong gulang. Maaari ring lumitaw ang mga pagdududa tungkol sa kapasidad ng memorya, mga kasanayang teknolohikal, o pagiging tugma sa trabaho. Gayunpaman, ang tunay na mahalaga ay maniwala sa sarili mong proyekto at maranasan ang unibersidad bilang isang lugar ng pagtatagpo sa pagitan ng mga henerasyon kung saan ang kaalaman, ang pagpapalitan ng mga karanasan, at personal na paglago ang tunay na mga pangunahing tauhan.

Kapag bumalik ka sa pag-aaral dapat mo ring suriin ang iba't ibang mga pagpipilian. Mas gusto ng maraming tao na magpatala sa UNED o International University ng La Rioja na ipagpatuloy ang kanilang pag-aaral nang malayuan, isang partikular na inirerekomendang opsyon para sa mga nagsisikap na balansehin ang trabaho at edukasyon. Gayunpaman, maraming estudyante rin ang pumipiling samantalahin ang isang panahon ng kawalan ng trabaho dumalo sa mga klase nang harapan, gumugol ng oras sa aklatan at lubos na maranasan ang buhay sa unibersidad, makisali sa mga grupo ng pag-aaral at mga aktibidad sa kampus.

Al babalik sa paaralan pagkatapos ng 40Magandang ideya na maglaan ng ilang oras sa pagsasaliksik tungkol sa programang akademiko na nakakuha ng iyong atensyon. Maaari kang dumalo sa mga open house event sa ilang unibersidad, makipag-usap sa opisina ng academic advising, at suriin ang mga detalye ng programa. propesyonal na paglabas nauugnay sa bawat antas. Ang unang taon sa unibersidad Nangangailangan ito ng proseso ng pag-aangkop sa bahagi ng estudyante. Kapag naranasan ang sandaling ito pagkatapos ng edad na 40, kadalasan ay may mas malawak na pananaw sa buhay, na nagbibigay-daan para sa mas mahusay na pag-unawa sa mga kahirapan, pinahusay na pamamahala ng stress, at mas malalim na pag-unawa sa bawat hamon, salamat sa naipon na karanasan. Kasabay nito, kadalasan ay may mas kritikal na proseso ng paggawa ng desisyon. may kamalayan, maygulang at responsable upang tahakin ang bagong landas na ito, na naaayon sa makatotohanang personal at propesyonal na mga layunin.

Ang isang 40-taong-gulang ay karaniwang may kumpiyansa sa sarili dahil alam nilang bata pa sila at marami pang oras para ilaan sa kanilang sariling kaligayahan. Sa edad na iyon, karaniwang malinaw na ang edukasyon ay hindi garantiya ng trabaho, ngunit halos palaging mas maraming pinto ang magbubukas Ang kawalan ng mga ito: nagbibigay-daan sa iyo na lumahok sa mas maraming proseso ng pagpili, nagpapadali sa pagbabago ng sektor, nagdaragdag ng mga puntos sa mga mapagkumpitensyang pagsusulit at nakakatulong upang manatiling updated sa nagbabagong merkado ng trabaho.

Ang pag-aaral ay maaaring gawin sa anumang edad at sa iba't ibang uri ng mga paksa; Walang mga limitasyon sa pag-aaralAng patuloy na edukasyon ay lalong nagiging mahalaga para sa mga propesyonal na gustong i-update ang kanilang mga kasanayan, pagbutihin ang kanilang mga kakayahan, o matuto lamang para sa kasiyahan. Ang mga dahilan para bumalik sa pag-aaral sa pagtanda Ang mga ito ay lubhang magkakaiba: pagkuha ng bagong kaalaman, pagpapalit ng mga propesyonal na sektor, pagpapabuti sa loob ng parehong sektor, pag-access sa isang mas matatag na trabaho, o pagbuo ng isang bokasyon na naantala.

Mga motibasyon at pananaw sa pagbabalik sa unibersidad pagkatapos ng 40

Sa mga nagbabalak na bumalik sa kanilang pag-aaral sa mga huling taon ng kanilang buhay, karaniwan ang ilang pangunahing motibasyon. Ang pag-unawa sa mga ito ay nakakatulong upang palakasin ang desisyon at panatilihin ang pagsisikap sa paglipas ng panahon:

• Lumago nang propesyonal: upang maging karapat-dapat para sa mga promosyon, tumanggap ng mga bagong responsibilidad, o makakuha ng access sa mga posisyong mas mataas ang suweldo na nangangailangan ng isang partikular na kwalipikasyon.
• Pagbabago ng sarili sa propesyonpagpapalit ng sektor pagkatapos matanggal sa trabaho, propesyonal na pagkahapo o pakiramdam ng kawalan ng pag-asa sa kasalukuyang trabaho.
• Pag-aaral para sa intelektuwal na kasiyahan: pag-aaral ng Pilosopiya, Kasaysayan, Sikolohiya, Sining o anumang disiplina na palaging pumupukaw ng kuryosidad, anuman ang mga inaasahang trabaho nito.
• Upang magbigay ng pagkakaugnay-ugnay sa isang nakaraang landas: kumuha ng digri na sumusuporta sa mga taon ng praktikal na karanasan sa isang partikular na larangan (pangangalaga sa kalusugan, administrasyon, IT, edukasyon, atbp.).
• Pagbutihin ang kakayahang magtrabaho: i-update ang mga digital na kasanayan, wika o teknikal na kaalaman upang manatiling mapagkumpitensya sa isang pabago-bagong merkado.

Para maging matagumpay ang pagbabalik na ito, mahalagang pagbutihin ang iyong pag-iisip. Ang ilan sa mga pangunahing ideya ay:

• Magtiwala sa sarili mong kakayahanAng panloob na tiwala sa sarili, kasama ang suporta ng pamilya at mga kaibigan, ay isang pangunahing puwersang nagtutulak upang malampasan ang mga takot at pagdududa.
• Alisin ang mga pagtatangiAng ideya na ang unibersidad ay para lamang sa mga kabataan, na ang memorya ay hindi na kapaki-pakinabang, o na ang "huli na ang lahat" ay mga paniniwalang dapat kuwestiyunin. Ipinapakita ng karanasan na mga mag-aaral na nasa hustong gulang Makakamit mo ang mahusay na mga resulta.
• Mag-aral nang may motibasyon at paniniwalaAng motibasyon tungo sa layunin, kasama ang paniniwala na sulit ang pagsisikap, ay nakakatulong upang mapanatili ang pagiging pare-pareho.

Ano at saan mag-aaral pagkatapos ng edad na 40

Sa edad na 40 (o anumang edad ng nasa hustong gulang) ay mayroong maraming opsyon sa pagsasanay inangkop sa iba't ibang landas at pangangailangan. Hindi mahalagang direktang mag-aral sa unibersidad; minsan ay ipinapayong gumawa ng mga paunang hakbang o pumili ng mas praktikal na mga alternatibo.

• Edukasyong Sekundarya para sa mga Matatanda (ESA)Para sa mga hindi nakakuha ng sertipiko ng ESO (Compulsory Secondary Education) at nais kumuha nito pangunahing pagsasanay na nagbubukas ng pinto sa mga trabahong nangangailangan nito, sa mga siklo ng pagsasanay sa bokasyonal na antas ng intermediate at maging sa mga mapagkumpitensyang pagsusulit na nangangailangan ng minimum na kinakailangan na ito.
• Vocational Training (VT)Ang mga siklo ng Intermediate at Higher Level ay napakahalagang mga oportunidad sa edukasyon nakatuon sa pagsasanay, na may matibay na ugnayan sa mga kumpanya at mataas na antas ng trabaho sa mga sektor tulad ng kalusugan, IT, komersiyo, industriya o panlipunan at pangangalagang pangkalusugan.
• Mga pag-aaral sa unibersidad (Mga Digri): mainam para sa mga naghahangad ng mga posisyon ng responsibilidad, nais na mas malalim na masuri ang isang larangan ng kaalaman o nangangailangan ng isang partikular na mas mataas na kwalipikasyon.
• Mga Masters at EspesyalisasyonAng mga kursong ito ay dinisenyo upang i-update at palalimin ang mga partikular na kasanayan. Maaari itong maging mga kurso sa unibersidad (para sa mga may Bachelor's degree) o mga kurso sa bokasyonal na pagsasanay (para sa mga may kwalipikasyon sa Mas Mataas na Antas ng Pagsasanay sa Bokasyonal).

Sa mga tuntunin ng saan mag-aaralMalawak ang mga pagpipilian. Sa Espanya, mayroong mahigit 90 unibersidad at libu-libong awtorisadong sentro ng Pagsasanay sa Bokasyon. Maraming nasa hustong gulang, na may mga responsibilidad sa pamilya o trabaho, ang nakakahanap sa mga institusyong ito ng angkop na lugar para mag-aral. pagsasanay sa malayo o online ang pinaka-praktikal na paraan upang magpatuloy sa pag-aaral, dahil pinapayagan sila nitong ayusin ang kanilang oras nang may higit na kakayahang umangkop.

Sa larangan ng unibersidad, ang UNED o mga online na unibersidad tulad ng International University of La Rioja ay nag-aalok ng iba't ibang uri ng mga digri at programa ng master na umaangkop sa bilis ng pag-aaral ng mga nasa hustong gulang na estudyanteSa Bokasyonal na Pagsasanay, ang mga sentrong dalubhasa sa online na metodolohiya at isinapersonal na suporta ay nagbibigay-daan sa mga mag-aaral na kumpletuhin ang mga siklo ng pagsasanay sa iba't ibang sektor na may kasamang pagtuturo, mga digital na mapagkukunan, at mga internship sa mga kumpanya.

Mga opsyon sa pag-aaral para sa mga matatanda

Ang pagpili ng modalidad ay kasinghalaga ng pagpili mismo ng programa ng pagsasanay, lalo na kung gusto mo pagbabalanse ng trabaho, pamilya, at pag-aaral:

• Mukha sa mukhaKabilang dito ang regular na pagpunta sa sentro. Karaniwan itong nag-aalok ng mga iskedyul sa umaga, hapon, o kahit gabi, na ginagawang mas madali para sa mga nagtatrabahong tao na dumalo. Ito ang pinakamahusay na opsyon para sa mga taong pinahahalagahan ang direktang pakikipag-ugnayan sa mga guro at kaklase, patuloy na pag-access sa aklatan at sa kapaligiran ng kampus.
• pinaghaloPinagsasama nito ang mga klase nang personal, ang mga gawaing pang-independiyente, at mga aktibidad online. Nagbibigay-daan ito para sa mas kaunting pag-commute at mas maayos na pag-iiskedyul, na may pagpasok sa oras para sa mga mga internship, seminar, tutorial o pagsusulit.
• Malayuan o onlineUmaasa ito sa mga digital platform upang maghatid ng nilalaman, magsagawa ng mga tutorial, forum, at mga pagtatasa. Ito ang pinaka-flexible na modalidad, na angkop para sa mga papalit-palit ng shift, mga responsibilidad sa pangangalaga, o mga nakatira malayo sa mga sentro ng edukasyon. Sa ilang mga kaso, ang personal na pagdalo ay kinakailangan lamang para sa mga huling pagsusulit o mandatoryong praktikal na sesyon.

Organisasyon at mga gawi para sa pag-aaral pagkatapos ng 40

Ang pagbabalik sa pag-aaral sa mga huling taon ng buhay ay halos palaging kinabibilangan ng pag-aaral kung paano mas mahusay na pamahalaan ang oras. Ang ilan sa mga praktikal na rekomendasyon ay:

• Planuhin ang iyong oras nang makatotohananGumawa ng lingguhang iskedyul na kinabibilangan ng oras para sa trabaho, pag-aaral, pamilya, at pahinga. Mahalagang huwag mag-overload sa iyong sarili at mag-iwan ng espasyo para sa mga hindi inaasahang pangyayari.
• Unahin ang mga gawainAng pagkakaiba sa pagitan ng mga apurahan at mahahalagang aktibidad, kapwa sa lugar ng trabaho at sa mga akademikong setting, ay nakakatulong upang mabawasan ang pakiramdam ng labis na pagkabalisa.
• Samantalahin ang libreng orasAng mga maiikling pahinga, paglalakbay sa pampublikong transportasyon, o mga panahon ng paghihintay ay maaaring gamitin upang magrepaso ng mga tala, makinig sa mga nakarekord na klase, o magpatuloy sa pagbabasa.
• Gumamit ng mga digital na tool sa organisasyonPinapadali ng mga aplikasyon tulad ng mga digital na kalendaryo at mga task manager ang pagtanda ng mga mahahalagang petsa, deadline, at mga pagsusulit.
• Huwag pilitin ang bilisMas mainam na umunlad nang tuluy-tuloy, kahit na mangangailangan ito ng mas kaunting mga asignatura na kukunin bawat semestre, kaysa sa subukang magsaliksik nang labis at mauwi sa paghinto sa pag-aaral.
• Ibalik ang mga gawi sa pag-aaralSa una ay normal lang ang mabagal; unti-unti mong matututunan muli ang mga pamamaraan ng pagsalungguhit, pagbabalangkas, pagbubuod, at pagsasaulo na angkop para sa pagtanda.

Bukod sa pamamahala ng oras, mahalaga rin lumikha ng espasyo para sa pisikal na pag-aaral Sa bahay: isang tahimik na lugar, may maayos na ilaw, walang mga distraksyon, at may mga kinakailangang kagamitan. Ang palaging pag-uugnay ng espasyong ito sa iyong pag-aaral ay makakatulong sa iyong mas mabilis na makapag-pokus.

Mga aspetong personal, emosyonal, at pang-ekonomiya

Bago magpatala, ipinapayong isaalang-alang ang ilang pangunahing aspeto:

• Linawin ang dahilanAng pagtatanong sa iyong sarili kung ano ang inaasahan mong makamit sa mga pag-aaral na ito (promosyon, pagbabago ng sektor, personal na pag-unlad, atbp.) ay nakakatulong upang mapanatili ang motibasyon.
• Suriin ang gastos at pamumuhunanAng pag-aaral ay may gastos sa pananalapi (matrikula, libro, transportasyon) ngunit mayroon ding gastos sa oras at lakas. Maipapayo na kalkulahin kung magkano ang maaari mong ipuhunan at tuklasin ang mga opsyon para sa mga scholarship, grant o suporta ng kumpanya kung ang pagsasanay ay may kaugnayan sa trabaho.
• Makipag-usap sa pamilyaAng desisyon ay makakaapekto sa organisasyon ng sambahayan at pananalapi ng pamilya. Mahalagang magkaroon ng suporta ng iyong kapareha, mga anak, o iba pang mga nakatira sa bahay, ipaliwanag ang mga pagbabagong kasangkot, at hingin ang kanilang kooperasyon.
• Alagaan ang iyong kalusuganAng pagsasama ng trabaho, pag-aaral, at pamilya ay maaaring maging matindi; ang pagpapanatili ng kaunting pahinga, balanseng diyeta, at kaunting ehersisyo ay susi upang maiwasan ang burnout.

Sa emosyonal na larangan, maraming matatanda na bumabalik sa silid-aralan ang nakakaramdam ng isang tiyak na impostor syndromeAng pakiramdam ng pagiging hindi sapat o ng "pagkahuli na." Ang pagkaalam sa mga takot na ito, pagbabahagi ng mga ito sa ibang mga estudyante, at paghingi ng suporta kung kinakailangan ay makakatulong upang malampasan ang mga ito. Ang mga unibersidad at mga sentro ng pagsasanay ay karaniwang may... mga serbisyong sikolohikal at akademikong gabay na maaari ring pasukan ng mga nakatatandang estudyante.

Sa pamamagitan ng mahusay na pagpaplano, malinaw na mga layunin, suporta mula sa kapaligiran, at bukas na saloobin sa pag-aaral, pagbabalik sa unibersidad pagkatapos ng 40 Maaari itong maging isa sa mga pinaka-nagpapayamang karanasan sa buhay, kapwa sa propesyonal at personal.