Los minuto bago ang pagsusulit Direktang nakakaimpluwensya ang mga ito sa paraan ng pagharap mo sa pagsusulit. Sa sandaling iyon, mahalaga na hanapin mo ang kapayapaan ng isip at pagbutihin ang iyong konsentrasyon. Bagama't ine-enjoy mo ang iyong Christmas break ngayon, darating ang bagong taon na puno ng mga bagong hamon sa pag-aaral. Susunod, Naglista kami ng 10 bagay na hindi mo dapat gawin bago ang pagsusulit (upang mapanatili ang kalmado at katahimikan).
1. Pagpapalipas ng gabi sa pag-aaral (at pagpapabaya sa iyong pahinga)
Ang pagbibigay ng mga kinakailangang oras ng pagtulog ay maaaring magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan. Sa madaling salita, maaaring hindi talaga makapag-concentrate ang isang estudyante kung siya ay pagod na dahil sa hindi sapat na tulog sa gabi. Samakatuwid, Huwag magkamali sa pagpapahaba ng pagsusuri sa panahong ito.
2. Uminom ng tubig (sa halip na mga energy drink)
Palakasin ang iyong pangangalaga sa sarili bago ang pagsusulit. Para rito, pahalagahan ang iyong pahinga, ang iyong diyeta at ang iyong hydration. Kaugnay ng puntong ito, alam mo na sa kasalukuyan ay may malawak na hanay ng mga inumin at lasa (na umaangkop sa lahat ng panlasa at personal na kagustuhan). Gayunpaman, bago ang pagsusulit, iwasan ang labis na inuming pang-enerhiya at piliin ang pinaka inirerekomendang formula: tubig.
3. Kumain ng napakabigat na pagkain
Alagaan ang iyong diyeta, kundi pati na rin ang iyong panunaw. Dahil dito, Inirerekomenda na iwasan mo ang pagkain ng napakabigat na pagkain sa mga oras bago para kumuha ng pagsusulit.
4. Pag-aralan at suriin ang mga nilalaman hanggang sa huling sandali
Positibo ang intensyon ng estudyante kapag sinasamantala niya ang oras na magagamit hanggang sa huling sandali. gayunpaman, Ang pagbabasa ng mga nilalaman sa mga oras bago ang pagsusulit ay karaniwang gumagawa ng kabaligtaran na epekto sa kung ano ang aktwal na positibo sa ngayon. Kapag sinubukan ng isang tao na linawin ang mga tanong at isyu sa ilang sandali bago magsimula ang pagsusulit, natuklasan nila na dumarami ang mga pagdududa at kalituhan.
5. Huling minutong pagmamadali: mahinang pamamahala sa oras
Maraming mga error na maaaring magpapataas ng pagkabalisa sa oras bago ang pagsusulit. Halimbawa, mahalagang makatotohanang kalkulahin ang oras na kailangan upang makapunta mula sa bahay patungo sa lugar kung saan ginaganap ang pagsusulit. Inirerekomenda na ikaw ay nasa mga pasilidad ng ilang minuto bago ang nakatakdang oras upang maranasan ang prosesong ito nang mahinahon. Tandaan na Kapag naramdaman mong mahuhuli ka, nararanasan mo ang pakiramdam ng pagkaapurahan na lubhang hindi komportable.
6. Iwanan ang almusal (kapag ang oras ng pagsusulit ay sa umaga)
Minsan, ang atensyon ng tao ay nakatutok sa pagsusulit kaya napapabayaan nila ang iba pang mahahalagang aspeto. Halimbawa, magtatag ng isang gawain sa umaga na nagpapahusay sa iyong kagalingan. At ang almusal ay sumasakop sa isang mahalagang lugar sa kontekstong ito. Hindi lamang mahalaga na tamasahin mo ang isang malusog na almusal, ngunit ipinapayong alagaan mo ang iyong kapayapaan ng isip sa kontekstong iyon.
7. Isaulo (nang hindi nauunawaan ang kahulugan ng isang ideya)
Ang pagsasaulo ay susi din sa proseso ng pag-aaral. Sa katunayan, may mga datos na dapat isaulo para talagang maisama ang mga ito sa paghahanda para sa pagsusulit. Gayunpaman, mayroong isang pagkabigo na madalas na nangyayari sa lugar na ito: Ang pagsasaulo ay hindi dapat maging pangunahing batayan sa paraan ng iyong pagharap sa pagsusulit. Mahalagang mangatwiran at bungkalin ang mga ideya sa pamamagitan ng pagninilay at argumentasyon.
8. Pagdudahan ang iyong sarili (at higit na magtiwala sa pananaw ng iyong mga kasamahan)
Sa mga oras bago ang pagsusulit, posible ring talakayin ang ilang mga pagdududa sa iyong mga kaklase. Maipapayo na gawin ito sa oras at paminsan-minsan. Sa anumang kaso, Huwag magkamali sa pagdududa sa iyong sarili, kung talagang inihanda mo ang mga paksa. Tandaan na maaaring mali rin ang ibang kasamahan.
9. Sabihin sa iyong sarili na ikaw ay kinakabahan
Ang pagiging nerbiyos bago ang pagsusulit ay hindi kailangang maging negatibo. Sa pangkalahatan, ang pakiramdam na iyon ay nananatili sa background kapag nagsimula ang pagsubok. Ang mga nerbiyos na ito ay maaaring maging salamin ng responsibilidad na ipinapalagay at ang pagnanais na ibigay ang pinakamahusay sa sarili. gayunpaman, Maipapayo na huwag mong paulit-ulit sa iyong sarili na ikaw ay kinakabahan kasi, kung ganoon, mas binibigyan mo ng diin ang sensasyong iyon.
10. Pag-isipan kung ano ang hindi mo pa nagawa
Harapin ang pagsusulit gamit ang mga mapagkukunan at kaalaman na iyong isinama. Walang silbi sa puntong ito na simulan ang pag-iisip tungkol sa hindi mo pa nagawa..
Ano ang iba pang mga pagkakamali sa palagay mo ang pinakamahusay na iwasan bago ang pagsusulit?